Tip1 薰香 step 1 挤约花生米大小量且具有香味的乳液在指腹后并与另一支手指腹相互摩擦温热乳液。 深呼吸 放松心情step 2 双手指腹相对如金字塔状罩住鼻翼两侧自然深呼吸 3 次帮助心情进入要放松按摩的状态。Tip 2 眼周 8 字引流 8 字引流不同于一般的眼周按摩在双眼间以 8 字画法逆著肌肤纹路用弹、跳、轻压方式促进刺激淋巴、改善黑眼圈并降低因过度用力按摩而导致眼周皱纹增生的可能性。step 1 右手中指与无名指腹轻拉太阳穴到完成 8 字按摩后放开。 眼周 8 字引流step 2 想像双眼横躺一个 8 字型 再用左手中指与无名指指腹以弹跳方式轻轻按压 从右边眉尾开始往左边眼睛下方移动再往上绕至左侧眉毛最后回到右眼尾依序按完这个横躺的8 字型一共进行 3 次能刺激眼周血液循环淡化黑眼圈并将淋巴液引流至太阳穴上的淋巴结。 Tip3 眼骨按摩 眼尾下凹陷处约为眼骨位置 做完眼部淋巴引流后 可利用无名指指腹重复轻压 3 次舒缓眼部疲劳。 脸部 3 区淋巴引流 额头 脸部 3 区淋巴引流 脸部淋巴引流 从额头以弹跳方式轻压 移到脸颊再往唇周 将淋巴液引流到脸颊四周以较重力道深层按压脸部周围淋巴结聚集处像耳后与耳垂下方加速代谢消水肿。
第 1 区额头 依自己额头高度将额头均分 3 份由下而上均匀按压能将额头下方的淋巴液均匀引流到脸部周围。 淋巴引流 额头step 1 双手中指指腹相叠以弹跳方式轻压眉心(A)停留 2 秒后先后垂直移动到 B 与 C 点以相同弹跳方式轻压 2 秒由下往上重复 3 次。 淋巴引流 额头step 2 大姆指腹弹跳方式轻压左右眉头(D、G)2 秒双手同时往上移到 E 与 H 点以弹跳方式轻压 2 秒移到 F 与 I 点同样弹跳方式轻压由下往上重复 3 次。 step 3 然后依序以轻弹方式按压两侧眉中与眉尾也是以同样方式往上垂直按压。 第 2 区脸颊 step 1 中指指腹以弹跳方式轻压鼻翼两侧约 2 秒。淋巴引流 脸颊 step 2 用弹跳方式轻压笑肌正下方凹陷处约 2 秒会有微酸感觉可以感觉脸部被向上拉提淋巴引流按摩手法。step 3 移动到耳垂后凹陷处为淋巴结按压力道加重停留 3~5 秒能加速血液循环代谢老废细胞淋巴引流按摩手法。第 3 区唇周 step 1 双手食指指腹相叠轻压人中位置再以弹跳方式轻压约 2 秒时间。 step 3 弹跳方式轻压嘴角两侧停 2 秒。Step1~3 连续 3 次按压轻弹有嘴角被往上拉提感觉。
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